Santé

Pause bien-être : les moments doux de Marie-Claude Barrette

Une entrevue n’est rien de plus que la rencontre, en toute simplicité, de deux personnes, selon Marie-Claude Barrette. Voilà pourquoi son émission à TVA porte seulement son prénom. Pas de stress, donc ?

Ma routine du matin pour passer une belle journée

Je sors les chiens, qui sont toujours de bonne humeur. Je prépare le café. Et de deux à trois fois par semaine, je fais 30 minutes de qi gong. Dans mon bureau, sans chaussures, mais déjà habillée pour travailler. Cela me dynamise et me calme tout à la fois.

Ce que je fais quand la pression monte

Si je suis à la maison, je prends un bain. Même en plein milieu de l’après-midi ! L’eau m’apaise. Sinon, j’arrête tout et je vais marcher. J’ai trop longtemps été dans l’action et la réaction. Dès qu’une situation désagréable survenait, je voulais tout de suite écrire à la personne concernée ou lui parler. Maintenant, je ralentis pour réfléchir à la meilleure façon de réagir.

Un plaisir que je m’offre pour me ressourcer

Tous les deux mois, je m’accorde une journée de pause que je passe seule. Parfois, je vais au cinéma voir trois films de suite. Ou je vais au chalet faire du kayak. Au milieu du lac, on ne peut pas me déranger. Je ne dis pas à mes copines que je prends congé, sinon, je recevrais des invitations à luncher que je n’aurais pas envie de refuser ! J’appelle ça ma « journée cachée ». Je dis simplement que j’ai quelque chose à l’agenda et je ferme mon téléphone. Personne n’attend rien de moi. C’est tellement libérateur !

Restons connectées

Recevez chaque jour de la semaine des contenus utiles et pertinents : des recettes délicieuses, des articles astucieux portant sur la vie pratique, des reportages fouillés sur les enjeux qui touchent les femmes. Le tout livré dans votre boîte courriel à la première heure !