Santé

Prenez-vous soin de vos dents?

Pour le savoir et découvrir comment vous pouvez améliorer votre hygiène buccodentaire, répondez à notre jeu-questionnaire!

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Hiii!
Hum…
Excellent!
Wow!

Sur une échelle de 1 à 10 (10 étant la note la plus élevée), à quel point vous sentez-vous sexy en ce moment même ?

Une fois par jour
Deux fois par jour
Après chaque repas
Au lever, après chaque repas et au coucher

Idéalement, on devrait se brosser les dents après chaque repas, car les bactéries commencent à s’y attaquer dans les minutes qui suivent la consommation d’aliments sucrés. On peut le faire au lever, pour rafraîchir la bouche, mais le brossage qui précède le coucher, lui, n’est pas une option. « La nuit, le corps est au repos, et on sécrète moins de salive. Si on ne se brosse pas les dents avant d’aller dormir, les bactéries de la plaque et les débris alimentaires vont stagner, pendant plusieurs heures, et causer des dommages aux gencives et aux dents », prévient Dre Claire Deschamps.

Les Canadiens et l’hygiène buccale*

Bien que 97 % des Canadiens pensent que la santé buccodentaire est importante, 35 % ne brossent pas leurs dents et 92 % ne passent pas la soie dentaire.

*Selon un sondage national mené en ligne par Léger Marketing pour le compte de ListerineMD. Le sondage a eu lieu entre le 14 et le 18  février 2011, auprès d’un échantillon de 1520 Canadiens.

J’ai une brosse à dents…

Manuelle
Électrique

Les deux brosses se valent : c’est le facteur humain qui fait la différence.

« En laboratoire, ces brosses ont la même efficacité. Dans la vie de tous les jours, par contre, c’est autre chose. Curieusement, les gens qui possèdent des modèles électriques s’appliquent davantage et prennent le temps de procéder dent par dent », souligne Dre Claire Deschamps. Il faut aussi dire que les brosses à dents électriques ont souvent un petit embout arrondi, plus efficace dans les régions difficiles d’accès.

Un bon brossage doit durer au moins deux minutes. Pendant le nettoyage, il faut porter une attention particulière aux dernières molaires du haut et du bas ainsi qu’à la surface intérieure des incisives inférieures.

J’utilise la soie dentaire…

Après chaque repas
Tous les jours
Au besoin, pour retirer des morceaux d’aliments
Jamais

« Un (bon) brossage de deux minutes élimine de 60 à 70 % de la plaque, et en prolongeant à trois minutes, celle-ci peut même être délogée jusqu’à 90 % », assure l’experte. Inutile, toutefois, de compter sur la brosse à dents pour les accumulations restantes, car les poils ne peuvent atteindre la plaque située entre les dents et sous les gencives. Pour ces régions, seule la soie dentaire est efficace, et il faut y avoir recours tous les jours.
On choisit la soie dentaire selon ses préférences, mais attention à ne pas la prendre trop mince – elle pourrait couper la gencive – ou trop épaisse – elle risquerait de ne pas passer entre les dents.

Plaque ou tartre?

La plaque est une couche blanchâtre composée de protéines salivaires, de bactéries et de débris alimentaires. Elle adhère à la surface des dents et, si elle n’est pas délogée, elle va se calcifier et se transformer en tartre, dans les 24 à 48 heures suivant son apparition. Le tartre peut uniquement être retiré grâce à un nettoyage professionnel, chez un dentiste.

J’utilise un rince-bouche…

Jamais
Tous les jours
Au besoin, pour me rafraîchir l’haleine

Toutes les réponses sont bonnes!

« À moins de souffrir de problèmes spécifiques (haut taux de caries, par exemple, qui exige l’utilisation d’un rince-bouche fluoré) et, donc, de s’en voir suggérer l’utilisation par un dentiste, le rince-bouche n’est pas essentiel, affirme Dre Claire Deschamps. C’est plutôt une question de goût. »

Lorsqu’on achète un rince-bouche, il est préférable d’en choisir un qui soit sans alcool. Cet ingrédient a pour effet d’assécher la bouche. Par conséquent, la quantité de salive est moins élevée, la concentration de bactéries augmente et, par le fait même, les risques de mauvaise haleine accroissent. Résultat : on est portée à utiliser plus de rince-bouche, perpétuant la réaction en chaîne…

Je visite le dentiste…

Jamais
Chaque année
Au besoin, lorsque j’ai un problème
Aux six mois

En se brossant les dents et en utilisant la soie dentaire, on réduira considérablement la formation de tartre. Par contre, on ne pourra l’éviter complètement, et il est important de visiter un dentiste régulièrement pour subir un nettoyage professionnel. L’Ordre des dentistes du Québec recommande deux visites par année, mais c’est à titre indicatif seulement. « Certaines personnes ont besoin de trois à quatre nettoyages par année, alors que d’autres n’en ont besoin que d’un. Pour aider les gens, on a tranché en faisant une moyenne », explique la spécialiste.

La visite est aussi l’occasion pour le dentiste de repérer les éventuels problèmes bucco-dentaires. Plus ces troubles seront décelés rapidement, moins ils risqueront de causer des dommages.

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