Prévenir le cancer

Il y a la règle du « ABCD ». A pour asymétrie : est-ce parfaitement rond? Si oui, il n’y a pas de problème. B pour bords : ils ne doivent pas être irréguliers. C pour couleur : un grain de beauté qui est de plusieurs couleurs indique une anomalie. Et, sans doute le point le plus important, D pour diamètre : il doit être inférieur à 6 mm.

On nous vante les propriétés anticancéreuses de la vitamine D. Faut-il oublier les écrans solaires de temps à autre? Oui. On ne prend pas assez de soleil durant l’hiver et, l’été, on porte un écran solaire qui nuit à la synthèse de la vitamine D. Idéalement, pour obtenir sa dose de vitamine soleil, on a besoin de 10 à 15 minutes d’exposition à la lumière solaire directe chaque jour, peu importe la zone exposée – sauf le visage. Appliquez une crème solaire sur votre visage et le dos de vos mains, car ce sont les deux parties du corps dont vous allez vous soucier dans 20 ans.