Santé

Un couple comme une équipe

Photo: Matthias Ritzmann/Corbis

Photo: Matthias Ritzmann/Corbis

Être heureux en ménage entraîne une foule d’avantages santé – moins de stress et de risque de développer l’alzheimer ou un cancer. Mais comment faire pour garder la passion intacte ? Lisa et moi sommes mariés depuis 25 ans et je peux en témoigner : vivre à deux demande des efforts. Voici ce qui a fonctionné pour nous.

Chaque jour On prend au moins 10 mi­nutes pour avoir une bonne conversation avec son compagnon : ce qu’on ressent ce jour-là, les problèmes personnels auxquels on doit faire face… Entre les enfants, les factures à payer et les heures supplémentaires au bureau, il est facile de passer la soirée à ne s’occuper que des petits tracas du quotidien.

Chaque semaine On planifie au moins un souper ou une sortie en famille. Partager des expériences, créer des souvenirs, resserrer les liens, c’est important.

Chaque année On revoit les objectifs qu’on s’est fixés tous les deux – et si on n’en a pas, on s’en crée. L’idée est de poursuivre un même but et de se trouver sur un terrain commun.