Souplesse

Le simple étirement de la jambe, les ciseaux, la chandelle et les croisés.

Notre chroniqueuse Geneviève Lefebvre a testé l’acroyoga. Pour elle, c’est le terrain de jeu idéal pour cultiver souplesse et ouverture d’esprit.

Ce nouvel entraînement combine différentes techniques pour renforcer la musculation et surtout, atténuer les problèmes de dos.

Effectuer une série de battements de jambes selon la méthode Pilates.