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L’eau sert à distribuer les nutriments des aliments jusqu’aux cellules de la peau. Les femmes devraient en boire environ deux litres par jour, juge Annick Robinson, prof de yoga et de budokon (mélange d’art martial, de méditation et de yoga) à Montréal. « Je recommande même d’en prendre un verre de plus pour compenser d’autres boissons comme le café et les eaux gazeuses, et deux verres pour chaque verre d’alcool. »
