Courir, ça ne coûte rien ! Il suffit d’une paire de godasses et d’un bon soutien-gorge… Ça, c’est ce que je disais avant de craquer pour une montre cardiofréquencemètre et GPS, des chandails en laine mérinos et des capris Lululemon qui « remontent ce qu’il faut ». Il y a de ces choses qui rendent la course plus agréable… C’est ce que je me répétais devant l’étalage de bas de contention. À quoi ça sert ? Ils stimuleraient le flux sanguin et, par conséquent, permettraient d’améliorer la performance et la récupération après l’entraînement. C’est du moins ce qu’avancent les fabricants.
Les études se contredisent, quoique la plupart accordent un certain crédit aux bienfaits sur la récupération. Parmi ceux que j’ai testés se démarque la chaussette Twist, qui sert à la fois pendant et après la course – on la tourne, de derrière vers l’avant pour le retour au calme. Ce bas comprime vraiment. Il faut s’atteler pour l’enfiler ! Mes muscles sont bien soutenus. Cela a même calmé les douleurs causées par un début de périostite (inflammation de l’enveloppe du tibia). Je ne cours pas plus vite ! Mais j’ai l’impression d’être plus solide sur mes deux jambes. Un plus.
Faut-il en acheter absolument ? Peut-être pas. Il s’agit surtout d’un outil de plus dans son sac d’entraînement…
Bas de contention Twist
EC3D, 59,99 $
Sur ec3dsports.com ou dans les boutiques spécialisées.
