Muscles

Équipement, cours en ligne et conseils pratiques: tout ce que vous devez savoir pour vous initier au Pilates sur Reformer sans quitter votre salon.

Ce supplément alimentaire très en vogue pourrait vous être fort bénéfique, même si vous n’êtes pas accro à la musculation.

Bien que le repos soit tentant en pleine ménopause, l’entraînement s’impose comme un allié précieux pour les femmes qui traversent cette inévitable période de changements hormonaux. Découvrez pourquoi.

Un entraînement complet et adapté à nos besoins. Excellent pour le souffle, le cœur et les muscles !

Avoir mal au dos, oublier certains détails, perdre de la force musculaire, c’est normal à un certain âge? « Pas du tout! » répond le physiothérapeute Denis Fortier, qui déboulonne ces mythes dans un nouveau livre.

Quelques trucs pour dorloter les pieds après la course.

À quoi sert le périnée, à part soutenir les organes de l’abdomen? À contrer les fuites urinaires, bien sûr, mais aussi à décupler les plaisirs charnels. Voici comment le muscler.

L’entraînement a été ardu? Voici de quoi calmer les douleurs musculaires et articulaires.

Pour celles qui ont envie de s’activer mais qui ne disposent que de quelques minutes à la fois, voici nos exercices les plus efficaces pour cibler le corps en entier. Prêtes?

Le conditionnement physique sur trampoline mobilise tout le corps et permet de brûler jusqu’à 1000 calories par heure. On l’a testé!