Muscles
Tapis roulant : astuces et programme d'entraînement
Un entraînement complet et adapté à nos besoins. Excellent pour le souffle, le cœur et les muscles !
La santé n'a pas d'âge, une entrevue avec Denis Fortier
Avoir mal au dos, oublier certains détails, perdre de la force musculaire, c’est normal à un certain âge? « Pas du tout! » répond le physiothérapeute Denis Fortier, qui déboulonne ces mythes dans un nouveau livre.
Muscler son périnée (pour une meilleure vie sexuelle, entre autres!)
À quoi sert le périnée, à part soutenir les organes de l’abdomen? À contrer les fuites urinaires, bien sûr, mais aussi à décupler les plaisirs charnels. Voici comment le muscler.
5 minutes
3 produits pour mieux récupérer après l’entraînement
L’entraînement a été ardu? Voici de quoi calmer les douleurs musculaires et articulaires.
Les routines d’exercices les plus efficaces pour muscler le corps en entier
Pour celles qui ont envie de s’activer mais qui ne disposent que de quelques minutes à la fois, voici nos exercices les plus efficaces pour cibler le corps en entier. Prêtes?
Le saute-en-forme: nouvel entraînement tendance
Le conditionnement physique sur trampoline mobilise tout le corps et permet de brûler jusqu’à 1000 calories par heure. On l’a testé!
Pourquoi faire des exercices de flexibilité?
L'avis de Philippe Fréchette, entraîneur-chef du Club de course Châtelaine.
