Santé
Vidéos Forme
8 exercices pour gagner de la force musculaire
Un entraînement tiré du programme des Forces armées canadiennes.
Pilates: 4 exercices classiques pour les abdominaux
Le simple étirement de la jambe, les ciseaux, la chandelle et les croisés.
Exercices pour renforcer le bas du corps
Voici 3 exercices simples pour tonifier et renforcer le bas du corps qui ne nécessitent... aucun matériel !
VIDÉO: Yoga pour soulager les douleurs liées aux menstruations
Beaucoup de femmes éprouvent des douleurs dans le bas du ventre ou les reins pendant leurs menstruations. Quelques postures de yoga pour aider à se détendre et soulager les crispations.
VIDÉO: mouvements pour travailler sa coordination et son agilité
Dans notre vie quotidienne, on cesse souvent de pratiquer les activités qui développent notre coordination et notre agilité. Voici 4 mouvements qui permettent à la fois de travailler sur ces habiletés et sur son rythme cardio!
