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Trois postures à faire au bureau pour s'étirer, délier ses articulations et sortir de sa tête.

3 postures pour vous préparer au sommeil.

3 postures à faire au réveil pour partir la journée du bon pied.

Vous avez envie de pratiquer le yoga à la maison? Excellente idée! Voici 5 vidéos pour vous guider.

Après l'entraînement, on s’étire avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

On raffermi ses abdominaux avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

On renforce ses épaules et le bas de son corps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

On donne du tonus à ses bras avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

On raffermi ses jambes avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

On raffermit ses jambes et ses triceps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.