Yoga : 5 vidéos pour pratiquer à la maison

Vous avez envie de pratiquer le yoga à la maison? Excellente idée! Voici 5 vidéos pour vous guider.

 

Vous avez envie de pratiquer le yoga à la maison? Excellente idée! Voici 5 vidéos pour vous guider.

3 postures à faire au réveil pour partir la journée du bon pied.
2 techniques de respiration pour reprendre contact avec son souffle et diminuer son stress.
3 postures essentielles de base. Idéal si vous voulez consacrer  15 minutes par jour à votre pratique.
3 postures pour vous préparer au sommeil.
3 postures à faire au bureau. Pour vous étirer, délier vos articulations et sortir de votre tête.

Namasté!

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