Mise en forme : les épaules et le bas du corps
On renforce ses épaules et le bas de son corps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.
Mis à jour 28 octobre 2015
Video Still - BC_757568887001
Niveaux de difficulté
Suaad propose des exercices de niveau intermédiaire, mais on peut adapter le programme à ses besoins. On suit Nikki Atzori (à droite de l’écran), pour la version débutante des mouvements, et Cynthia Delpé (à gauche de l'écran), pour la version avancée.
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