Mise en forme : les épaules et le bas du corps

On renforce ses épaules et le bas de son corps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

 

Niveaux de difficulté
Suaad propose des exercices de niveau intermédiaire, mais on peut adapter le programme à ses besoins. On suit Nikki Atzori (à droite de l’écran), pour la version débutante des mouvements, et Cynthia Delpé (à gauche de l’écran), pour la version avancée.

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