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Des vêtements sport pour s'entraîner (et se motiver !)
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Des vêtements sport pour s'entraîner (et se motiver !)

Vous remettre à la course à pied, à la rando ou à l’entraînement en gymnase sera tellement plus motivant avec de nouveaux items techniques et stylés à exhiber.

Karine Benoist

1 minutes
Vêtements de sport : 12 trouvailles pour transpirer avec style

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Envie de vous remettre en forme ou de continuer de vous dépasser ? Enfiler un soutien-gorge de sport confortable ou des gants chauffants performants contribue à ne pas lâcher prise. Et si c’est fait avec style, c’est encore mieux !

Philippe Lépine

5 minutes
Comment tenir vos résolutions? Suivez le guide!

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Manger mieux, bouger plus, dépenser moins, faire le ménage plus souvent… Prendre des résolutions, c’est se donner des objectifs pour l’année qui vient. Voici les conseils d’une psychologue pour vous fixer des buts réalistes et les atteindre.

Par Amélie Cléroux

5 minutes
Tapis roulant : astuces et programme d'entraînement

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Un entraînement complet et adapté à nos besoins. Excellent pour le souffle, le cœur et les muscles !

Barb Gormley, entraîneuse

Vêtements de sport : des looks qui nous donnent envie de s'entraîner

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On s'entraîne à la maison ou à l'extérieur ? Rien n'est plus motivant que d'enfiler une tenue confortable et stylée. On craque pour ces vêtements d'entreprises québécoises ou canadiennes !

Karine Benoist

Pourquoi on ne va pas au gym? Les 5 excuses les plus fréquentes

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Il y a rarement de vraies (et de bonnes) raisons de repousser un entraînement au gym. Voici les cinq excuses les plus fréquentes, et nos suggestions pour les contourner. Allez, on bouge!

Par Haley Overland

S'entraîner à la maison: 5 sites qui donnent des résultats

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Gain de temps, discrétion, économie... Les plateformes d’entraînement en ligne ont la cote, et ce n’est pas pour rien. On trouve une grande variété de ces programmes sur le web. En voici 5 grâce auxquels on pourra améliorer sa santé, son tonus et sa musculation!

Karine Benoist

Entraînement : 5 trucs pour rester motivée

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Chaque journée semble nous fournir une nouvelle excuse pour ne pas aller nous entraîner. Pour rester en forme malgré tout, combattons l’oisiveté ! Voici quelques trucs pour garder nos bonnes habitudes.

l'équipe de Châtelaine

5 sports pour bouger et s'amuser

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L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga. 

Annabelle Moreau

5 exercices à faire en regardant la télé

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Comment prendre le temps de bouger sans sacrifier ses loisirs sédentaires.

Martha Beach

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