entraînement

Soulever, balancer, recommencer — s'entraîner avec un haltère à anse, qu'on appelle plus communément kettlebell, permet de jumeler entraînement cardiovasculaire et musculation. Une combinaison vraiment efficace!

Équipement, cours en ligne et conseils pratiques: tout ce que vous devez savoir pour vous initier au Pilates sur Reformer sans quitter votre salon.

Envie de vous remettre en forme ou de continuer de vous dépasser? Enfiler un soutien-gorge de sport confortable ou des gants chauffants performants contribue à ne pas lâcher prise. Et si c’est fait avec style, c’est encore mieux!

Vous remettre à la course à pied, à la rando ou à l’entraînement en gymnase sera tellement plus motivant avec de nouveaux items techniques et stylés à exhiber.

Manger mieux, bouger plus, dépenser moins, faire le ménage plus souvent… Prendre des résolutions, c’est se donner des objectifs pour l’année qui vient. Voici les conseils d’une psychologue pour vous fixer des buts réalistes et les atteindre.

Un entraînement complet et adapté à nos besoins. Excellent pour le souffle, le cœur et les muscles !

On s'entraîne à la maison ou à l'extérieur ? Rien n'est plus motivant que d'enfiler une tenue confortable et stylée. On craque pour ces vêtements d'entreprises québécoises ou canadiennes !

Il y a rarement de vraies (et de bonnes) raisons de repousser un entraînement au gym. Voici les cinq excuses les plus fréquentes, et nos suggestions pour les contourner. Allez, on bouge!

Gain de temps, discrétion, économie... Les plateformes d’entraînement en ligne ont la cote, et ce n’est pas pour rien. On trouve une grande variété de ces programmes sur le web. En voici 5 grâce auxquels on pourra améliorer sa santé, son tonus et sa musculation!

Chaque journée semble nous fournir une nouvelle excuse pour ne pas aller nous entraîner. Pour rester en forme malgré tout, combattons l’oisiveté ! Voici quelques trucs pour garder nos bonnes habitudes.