entraînement
Testé et approuvé: le camp d’entraînement
Au studio Locomotion, on fait évaluer sa forme physique par des kinésiologues certifiés. Deux semaines intenses pour dynamiser notre programme d’entraînement.
Shopping: 25 vêtements pour l'entraînement
Beaux et technos, ces vêtements haute performance sont de parfaits complices pour un entraînement efficace et... stylé!
HappyFitness: s’entraîner pour le fun
Chloé Rochette et Sophie Geoffrion sont les deux jeunes femmes derrière le Mouvement HappyFitness, une petite entreprise de sport et bien-être qui a le vent dans les voiles.
Testé et approuvé: le spinning
Besoin d’exorciser ses soucis tout en se forgeant un cardio olympique et des jambes de Wonder Woman? C’est le spinning qu’il faut!
Shopping: 3 accessoires pour courir de nuit
L’hiver, on s’entraîne souvent à courir de nuit ou avant le lever du jour. D’où la nécessité d’être visible avec les vêtements et les accessoires appropriés.
Shopping: chaussures de sport performantes et jolies
Au gym ou en ville, ces chaussures de sport allient athlétisme et style.
10 minutes de yoga pour s’entraîner et tonifier les muscles
Cette série d’exercices de yoga s’exécute en 10 minutes, 3 fois par semaine. Un entraînement conçu pour favoriser la détente et tonifier les muscles.
Mythes et réalités sur l’entraînement
Boire beaucoup pendant l’entraînement améliore-t-il la performance? Y a-t-il un âge pour arrêter de faire du sport? Des réponses à ces questions et autres faits étonnants, révélés par les plus récentes études.
Le jour où je me suis mise à (vraiment) aimer le sport
Comment fait-on pour, un jour, se mettre à aimer le sport? Pour arriver à comprendre que la remise en forme, ce n’est pas un sprint, mais un marathon? Notre chroniqueuse Joanie Pietracupa raconte.
VIDÉO: un entraînement complet en 7 temps
Possible de faire un entraînement complet sans gym, ni équipement? Bien sûr! Chloé Rochette et Sophie Geoffrion, de Happy Fitness, nous montrent comment.