entraînement

L’exercice est bon pour nous, on est d’accord. Mais le fun n’est pas contre-indiqué ! Voici cinq activités physiques pas ennuyantes du tout, inspirées de disciplines aussi diverses que le surf, le ballet, la boxe, le pilates et le yoga. 

Comment prendre le temps de bouger sans sacrifier ses loisirs sédentaires.

Voici comment s'initier à la course à pied, ou s'entraîner pour une course de 5 ou 10 kilomètres.

À la recherche de jolies baskets pour faire les courses la fin de semaine ou d'une paire pour marcher en forêt? Ces marques font rimer esthétique et engagement.

On s’entraîne une heure, puis on a envie d’un lunch santé? Ce n’est peut-être pas un hasard.

J’ai beau lire assidûment les chroniques où des gens comme vous et moi racontent comment ils réussissent à s’entraîner malgré un horaire bien rempli, je n’arrive toujours pas à m’y reconnaître!

Ce smoothie possède un ratio idéal de macronutriments et est à prendre juste avant l’entraînement. Avec ça, on ne manquera pas d’énergie. Promis!

Dans son livre, l’humoriste et auteure Geneviève Gagnon propose mille et un trucs pour nous encourager à faire du sport. Allez hop! On bouge!

Déstresser... à poings fermés? Le meilleur lâcher-prise s’appelle aéroboxe, un mélange de cardio et de boxe pratiqué sans adversaire, hormis un punching-ball. Le défoulement total!

Quel que soit l'objectif, l'important, c'est d'avoir du plaisir !