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Club de course

Courir dehors, même à -15 degrés!
Forme

Courir dehors, même à -15 degrés!

Petit guide pour courir dehors tout l'hiver, peu importe le froid polaire!
Renforcer ses muscles profonds en 10 minutes

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On veut adopter une meilleure posture ? Alors, on muscle le transverse et le droit de l’abdomen, le grand et le petit obliques.
Course à pied : tout sur les intervalles

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Ce mode d'entraînement améliore la capacité cardiorespiratoire de façon très efficace. On voit rapidement les résultats ! Les explications de Philippe Fréchette, ostéopathe et entraîneur.
Course à pied : la posture

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La posture est à la base d'une bonne technique de course.
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Couverture magazine Châtelaine printemps 2025

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Joignez-vous à notre communauté pour célébrer la riche histoire du magazine Châtelaine, qui souligne ses 65 ans en 2025. Au programme : de nouvelles chroniques, une couverture culturelle élargie, des reportages passionnants et des hommages touchants aux femmes inspirantes qui ont eu une influence positive et durable sur notre société.

Shopping: 3 accessoires pour courir de nuit

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L’hiver, on s’entraîne souvent à courir de nuit ou avant le lever du jour. D’où la nécessité d’être visible avec les vêtements et les accessoires appropriés.

Johanne Lauzon

Trouver l’amour en course à pied

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3 étapes faciles pour trouver l’amour en courant.

Par Geneviève Lefebvre

Courir avec un aveugle

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Vous avez déjà essayé de guider un aveugle en faisant de la course à pied?

Par Geneviève Lefebvre

Courir avec Clara Hughes

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Prêtes pour une course en compagnie de la sextuple médaillée olympique en patinage de vitesse et en cyclisme?

Par Geneviève Lefebvre

Go, go, go!

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La solidarité entre coureurs, ça existe pour vrai? Oh que oui! Notre chroniqueuse Geneviève Lefebvre en a la preuve…

Par Geneviève Lefebvre

Course de printemps de Ville LaSalle

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Une course qui annonce le début de la saison!

Genevieve Lefebvre

Ensemble, c'est tout

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Une édition 2014 fort réussie qui a rallié encore plus de participantes !

Par Johanne Lauzon Photos: Stéphane Brazeau

Course à pied : Pourquoi faire de la musculation?

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Cinq conseils pour mieux se préparer aux exigences de la course, tout en réduisant les risques de blessure.

Chatelaine

Que manger et boire pour la course?

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Avant et pendant une course de 5 ou 10 km, un demi-marathon ou un marathon.

Propos recueillis par Marouchka Franjulien

Pourquoi faire des exercices de flexibilité?

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L'avis de Philippe Fréchette, entraîneur-chef du Club de course Châtelaine.

Par Marouchka Franjulien

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