La posture est à la base d’une bonne technique de course. Avec une meilleure posture, vous aurez une plus grande efficacité et une meilleure économie d’énergie.
Jean-François Harvey est kinésiologue et ostéopathe à Spinal Mouvement, à Montréal. Il anime des ateliers sur la course à pied qu’il pratique depuis 30 ans. Et il est aussi l’auteur de Courir mieux et L’entraînement spinal aux Éditions de l’Homme.
Châtelaine remercie Sébastien Desrosiers à la réalisation vidéo.
À voir : tous les vidéos de course à pied de l’expert Jean-François Harvey.
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