course à pied

Petit guide pour courir dehors tout l'hiver, peu importe le froid polaire!

Comment prévenir les blessures, relaxer et apaiser nos muscles fatigués et nos articulations douloureuses? Cette séquence de yoga est conçue spécialement pour les coureurs.

Voici comment s'initier à la course à pied, ou s'entraîner pour une course de 5 ou 10 kilomètres.

À la recherche de jolies baskets pour faire les courses la fin de semaine ou d'une paire pour marcher en forêt? Ces marques font rimer esthétique et engagement.

Quelques trucs pour dorloter les pieds après la course.

À 52 ans, souffrant d’embonpoint, Cathy Bergman se met à la course à pied. Au fil du temps et des parcours, elle perd plus de la moitié de ses 145 kilos. Et aujourd’hui, elle court des marathons. La consultante en marketing est la preuve qu’il n’est jamais trop tard pour devenir une athlète.

Quel que soit l'objectif, l'important, c'est d'avoir du plaisir !

Ce mode d'entraînement améliore la capacité cardiorespiratoire de façon très efficace. On voit rapidement les résultats ! Les explications de Philippe Fréchette, ostéopathe et entraîneur.

La posture est à la base d'une bonne technique de course.

Le but du triathlon, qui combine natation, vélo et course: la magie de multiplier les plaisirs. Qu’on se le dise, le triathlon, c’est comme aller à La Ronde et essayer tous les manèges. Pourquoi se priver?