course à pied

La motivation après-défi.

Les règles à suivre pour courir.

Comment bien respirer en courant?

Un partenariat de course, c’est comme un mariage!

Heureux comme des enfants qui jouent.

Ou apprendre à courir comme un enfant.

Pas de distractions. Pas de téléphone. Pas d’échappatoires.

La vérité, c'est qu'on ne devrait pas se tenir loin des gens qui sont meilleurs que nous, dans tous les domaines d’ailleurs, pas juste à la course... Au contraire, on devrait s’en approcher le plus près possible, histoire d'absorber tout ce qu'ils ont à nous enseigner.

Beaucoup de mal, et aucun plaisir.

8 exercices pour une séance d'étirement complète.