Dos

Quatre exercices pour une posture parfaite
Forme

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Exercices ciblés de renforcement musculaire pour paraître instantanément plus grande et mince.

Par Dagmar Storek, entraîneuse-conseil

Exercices pour le dos

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Musculation pour débutantes: l'extension du dos, la mouche inversée et la traversée.

l'équipe de Châtelaine

Course à pied : la posture

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La posture est à la base d'une bonne technique de course.

Par Jean-François Harvey

10 faits sur la santé et la psychologie

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Vapoter ou fumer? Dormir chez papa ou chez maman? 10 faits sur la psychologie et la santé!

Veronique Alarie

VIDÉO: Yoga pour soulager les maux de dos

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Des raideurs ou des noeuds dans le dos? Le yoga peut aider à les défaire et à soulager les maux de dos, en étirant toute la région dorsale. Voici quelques exercices simples à faire à la maison.

Chatelaine

Pilates : 6 vidéos d’exercices à faire à la maison

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Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

Par Aude Rioland

Pilates: étirement du corps et mobilité de la colonne

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3 exercices: la sirène, la scie et la rotation de la colonne.

Par Aude Rioland

Pilates: le haut du dos

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Musclez l'arrière du corps en effectuant ces exercices de la méthode Pilates.

Par Aude Rioland

Mise en forme : le dos

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On renforce son dos avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

Chatelaine

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