Dos
Quatre exercices pour une posture parfaite
Exercices ciblés de renforcement musculaire pour paraître instantanément plus grande et mince.
Exercices pour le dos
Musculation pour débutantes: l'extension du dos, la mouche inversée et la traversée.
10 faits sur la santé et la psychologie
Vapoter ou fumer? Dormir chez papa ou chez maman? 10 faits sur la psychologie et la santé!
VIDÉO: Yoga pour soulager les maux de dos
Des raideurs ou des noeuds dans le dos? Le yoga peut aider à les défaire et à soulager les maux de dos, en étirant toute la région dorsale. Voici quelques exercices simples à faire à la maison.
Pilates : 6 vidéos d’exercices à faire à la maison
Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.
Pilates: étirement du corps et mobilité de la colonne
3 exercices: la sirène, la scie et la rotation de la colonne.
Pilates: le haut du dos
Musclez l'arrière du corps en effectuant ces exercices de la méthode Pilates.
Mise en forme : le dos
On renforce son dos avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.