Mise en forme : le dos

On renforce son dos avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

 

Niveaux de difficulté
Suaad propose des exercices de niveau intermédiaire, mais on peut adapter le programme à ses besoins. On suit Nikki Atzori (à droite de l’écran), pour la version débutante des mouvements, et Cynthia Delpé (à gauche de l’écran), pour la version avancée.

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