Forme

Mise en forme : le dos

On renforce son dos avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

Niveaux de difficulté
Suaad propose des exercices de niveau intermédiaire, mais on peut adapter le programme à ses besoins. On suit Nikki Atzori (à droite de l’écran), pour la version débutante des mouvements, et Cynthia Delpé (à gauche de l’écran), pour la version avancée.