Pour profiter de la vie jusqu’à un âge avancé, mieux vaut prendre soin de votre corps et de votre cerveau. Des experts expliquent comment étirer le plaisir le plus longtemps possible.
Par Ayesha Habib, Sanam Islam, Erica Lenti et Karen Robock. Adapté par Julie Gobeil
Les troubles du plancher pelvien s’accompagnent de différents symptômes, de l’incontinence urinaire temporaire au prolapsus génital. Des gynécologues expliquent ce qu’il faut savoir sur ces problèmes… plus courants que vous ne le pensez !
Par Stephanie Ferguson (traduit et adapté par Amélie Cléroux et Philippe Lépine)
Comment prévenir les blessures, relaxer et apaiser nos muscles fatigués et nos articulations douloureuses? Cette séquence de yoga est conçue spécialement pour les coureurs.
On est à la maison et on a 15 minutes devant soi? Il est facile d’apprendre ces 4 postures de yoga et de ressentir immédiatement leurs effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.
Avez-vous comme Joanie Pietracupa, un peu trop profité des plaisirs de l’été? Manquez-vous d’énergie? Rien de mieux pour vaincre le blues de l’automne que de bouger.