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Faire de l’activité physique nous amènerait spontanément à manger mieux. Des chercheurs de l’Université du Texas ont demandé à plus de 2 500 jeunes qui bougeaient très peu de s’entraîner régulièrement pendant 15 semaines, mais sans vraiment changer leurs habitudes alimentaires. Malgré ces directives, les participants faisaient des choix différents, optant pour des protéines plus maigres et consommant davantage de fruits et légumes. Plus les séances d’exercice étaient longues ou intenses, moins ils avaient envie de grignotines, de friture ou de restauration rapide.
Source : International Journal of Obesity
