entraînement
Course à pied : tout sur les intervalles
Ce mode d'entraînement améliore la capacité cardiorespiratoire de façon très efficace. On voit rapidement les résultats ! Les explications de Philippe Fréchette, ostéopathe et entraîneur.
Sport et style haute performance!
C’est décidé, on se remet au jogging ou au yoga. Question de garder la motivation dans le plafond, on s’offre de l’équipement flambant neuf.
8 exercices pour gagner de la force musculaire
Un entraînement tiré du programme des Forces armées canadiennes.
7 accessoires et vêtements de sport québécois
De bonnes résolutions afin de garder la forme? Elles seront plus faciles à tenir avec ces vêtements de sport québécois.
Testé et approuvé: le tennis
Savoir décortiquer une partie de tennis en spectateur est une chose, apprendre à bouger sur un court et à se servir d’une raquette de tennis en est une autre. Geneviève Lefebvre a testé le tennis.
Testé et approuvé: le bateau dragon
Vingt pagayeurs et un barreur à l’arrière propulsent sur l’eau leur embarcation au rythme fou du meneur de cadence. Le bateau dragon: plutôt sportif comme défi!
3 produits pour mieux récupérer après l’entraînement
L’entraînement a été ardu? Voici de quoi calmer les douleurs musculaires et articulaires.
S’avouer vaincue
Parfois notre corps a besoin de repos et on devrait l’écouter. S’avouer vaincue, oui, il le faut parfois, explique Geneviève Pettersen, qui associe encore répit et échec.
3 vêtements sportifs à porter au quotidien
Les vêtements sportifs sont maintenant si jolis qu’on les fait passer du gym à la rue, du studio au bureau.
La course, c'est pour tout le monde (même les rondes)
Croyez-vous, comme le pensait notre chroniqueuse Joanie Pietracupa, que la course à pied est réservée aux gens minces? Non, c’est pour tout le monde, nous dit-elle.