S'entraîner à la maison: 5 sites qui donnent des résultats
Aktivation
Aktivation est le site du populaire conférencier et entraîneur Jimmy Sévigny. On y trouve tous les entraînements qu’il a diffusés sur DVD au cours des dernières années, en plus d’une cinquantaine de programmes variés touchant des sports comme le yoga et le kick boxing ainsi que des exercices plus cardios.
Aktivation est offert en abonnement mensuel ou annuel. (De 29,99 $ à 249,99 $).
BeachBody
Avec ses centaines d’entraînements offerts, BeachBody est un incontournable du fitness en ligne pour des millions d’utilisateurs. Dès l’inscription, un coach nous est attribué, et on peut se joindre à un groupe de motivation. En plus des nombreux programmes d’entraînement, le site regorge de plans de nutrition, de calendriers d’entraînement et de recettes. (En anglais avec versions doublées en français).
Abonnement trimestriel, semi-annuel ou annuel, (De 75 $ à 119 $)
https://www.beachbodyondemand.com/
Nike Training Club
L’entreprise de vêtements et d’accessoires de sport a conçu plus de 200 entraînements gratuits. Ceux-ci sont rassemblés selon trois grands thèmes : endurance, musculation et flexibilité. La plateforme propose également des séries d’exercices qui ciblent une partie précise du corps, comme les abdominaux, les bras, les épaules, les fessiers et les jambes. Pour y avoir accès, on télécharge l’application NTC, disponible sur iOS ou Android.
(Gratuit)
https://www.nike.com/ca/fr/ntc-app
Ma Zone Fit
(Abonnement annuel à 327 $ pour la première année et 157 $ par année pour le renouvellement)
Mon yoga virtuel
Ce site complètement axé sur le yoga se veut un lieu propice à la connexion profonde et au travail sur soi. On peut explorer parmi les nombreux styles de yoga, de méditation, de respiration et de qigong. Des cours de yoga pour enfants sont également offerts.
(Abonnements mensuels, annuels ou à la carte, de 19 $ à 199 $).Êtes-vous extra?
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Travailleuse autonome spécialisée en contenus numériques et marketing d'affiliation, elle a été cheffe des contenus numériques chez Châtelaine pendant six ans, où elle a couvert des sujets féminins allant de la mode et la beauté à la déco et la consommation intelligente. Passionnée par la création de contenus stratégiques et performants, elle jongle habilement entre tendances web, analyses de données et gestion du quotidien avec trois enfants et deux chats… qui, heureusement, ne demandent pas encore de lunchs pour l’école.
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