cardio

Tapis roulant : astuces et programme d'entraînement
Santé

Tapis roulant : astuces et programme d'entraînement

Un entraînement complet et adapté à nos besoins. Excellent pour le souffle, le cœur et les muscles !

Barb Gormley, entraîneuse

S'entraîner à la maison: 5 sites qui donnent des résultats

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Gain de temps, discrétion, économie... Les plateformes d’entraînement en ligne ont la cote, et ce n’est pas pour rien. On trouve une grande variété de ces programmes sur le web. En voici 5 grâce auxquels on pourra améliorer sa santé, son tonus et sa musculation!

Karine Benoist

6 façons efficaces de mieux résister au stress

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Personne n’est à l’abri du stress. Mais cela ne veut pas dire qu’on doive s’y soumettre sans réagir. Voici quelques moyens pour mieux le gérer au quotidien.

Blair Mlotek

7 outils pour être plus zen en 2017

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Marcher, respirer, bouger ou relaxer: autant d’activités qu’on prend peu le temps de faire. Voici des outils (livres, CD et DVD) qui nous encouragent à ralentir, à savourer le moment présent et à être bien dans son corps.

Par Annabelle Moreau

Ma fille aime courir

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«M’man, on va courir?» Johanne Lauzon, rédactrice en chef, est fière de courir avec sa fille. Les bienfaits de la course sont nombreux, autant y prendre plaisir!

Johanne Lauzon

Testé et approuvé: le camp d’entraînement

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Au studio Locomotion, on fait évaluer sa forme physique par des kinésiologues certifiés. Deux semaines intenses pour dynamiser notre programme d’entraînement.

Genevieve Lefebvre

Se mettre en forme à l'automne, mode d'emploi

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Comment se tenir en forme et continuer à faire du sport quand les journées raccourcissent, et qu’il fait frisquet et tristounet? Mode d’emploi de notre chroniqueuse Joanie Pietracupa.

Par Joanie Pietracupa

Le saute-en-forme: nouvel entraînement tendance

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Le conditionnement physique sur trampoline mobilise tout le corps et permet de brûler jusqu’à 1000 calories par heure. On l’a testé!

Par Marouchka Franjulien

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