Mise en forme : les jambes

On raffermi ses jambes avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

 

Attention!
Lorsqu’on fait glisser une jambe vers l’arrière, on allonge le corps vers le haut (comme si on voulait toucher le plafond) en prenant garde à ne pas arquer le dos.

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