Mise en forme : les jambes

On raffermi ses jambes avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

Mis à jour 28 octobre 2015

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Attention!
Lorsqu'on fait glisser une jambe vers l’arrière, on allonge le corps vers le haut (comme si on voulait toucher le plafond) en prenant garde à ne pas arquer le dos.

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Chatelaine

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