Mise en forme : les jambes et les triceps

On raffermit ses jambes et ses triceps avec Suaad Ghadban, entraîneuse privée au Club sportif MAA.

 

Niveaux de difficulté
Suaad propose des exercices de niveau intermédiaire, mais on peut adapter le programme à ses besoins. On suit Nikki Atzori (à droite de l’écran), pour la version débutante des mouvements, et Cynthia Delpé (à gauche de l’écran), pour la version avancée.

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