/
1x
PUBLICITÉ
Cuisine

Comment varier les smoothies?

Les recettes de smoothies peuvent être facilement adaptées selon les ingrédients que l’on a sous la main. Cinq idées chouettes.
Par Louise Gagnon | Photos: Dono Dorobantu
Comment varier les smoothies? Photo: Dana Dorobantu

Variations à volonté

Les recettes de smoothies peuvent facilement être adaptées selon son goût – ou les ingrédients que l’on a sous la main. Quelques exemples :

  1. Remplacer le lait par une boisson végétale (de soya, d’amande, de noix de cajou ou au lait de coco).
  2. Troquer le kéfir contre du lait additionné de yogourt nature.
  3. Substituer au miel un morceau de banane bien mûre.
  4. Utiliser le yogourt de son choix – qu’il soit de chèvre, de vache, de soya ou de lait de coco – au lieu de celui de la recette. (Pour obtenir un supplément de protéines, opter pour du yogourt grec.)
  5. Et pour éclaircir un mélange trop épais, y ajouter simplement un peu de lait ou de boisson végétale.

Pour tout savoir en primeur

Inscrivez-vous aux infolettres de Châtelaine

En vous inscrivant, vous acceptez nos conditions d'utilisation et politique de confidentialité. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment.

Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité et les conditions d'utilisation de Google s'appliquent.

PUBLICITÉ
PUBLICITÉ
Copier le lien
Couverture magazine Châtelaine printemps 2025

ABONNEZ-VOUS À CHÂTELAINE

Joignez-vous à notre communauté pour célébrer la riche histoire du magazine Châtelaine, qui souligne ses 65 ans en 2025. Au programme : de nouvelles chroniques, une couverture culturelle élargie, des reportages passionnants et des hommages touchants aux femmes inspirantes qui ont eu une influence positive et durable sur notre société.