Smoothie

Pour préparer un smoothie sain, la formule est simple: il faut un mélange équilibré de fruits, de légumes et de protéines, avec tout juste un peu (ou pas du tout) de sucre ajouté. 

Notre méthode en six étapes permet de créer des smoothies  délicieux et nourrissants, peu importe ce qu’il reste dans le frigo. En panne d’inspiration? Essayez l’une de nos 10 recettes rapides!

Prêt en 10 minutes, ce délicieux smoothie vitaminé se sert aussi bien au petit-déjeuner qu’en collation.

On simplifie ses matins avec les bols de smoothie: faciles à préparer. En prime: ils sont remplis de protéines, de fibres et de vitamines!

Crémeux et nourrissants, ces délicieux smoothies à la banane et au chocolat se préparent en un tournemain.

Ce smoothie possède un ratio idéal de macronutriments et est à prendre juste avant l’entraînement. Avec ça, on ne manquera pas d’énergie. Promis!

« Si vous avez l’impression que vous n’y arrivez pas, si vous ne franchissez pas le fil d’arrivée de votre journée avec un brushing parfait et un sourire étincelant étampé dans la face, si vous avez du petit gras de bedaine et avez parfois l’impression d’être sur le bord de la crise de nerfs, c’est que vous faites fausse route », écrit Geneviève Pettersen à propos du mode de vie proposé aux femmes par des gurus comme Gwyneth Paltrow.

Riches en sucre, grasses et mauvaises pour la santé, les collations? Pas obligatoirement. Voici des idées simples, savoureuses et bonnes pour nous. À glisser dans les boîtes à lunch de toute la famille.

Christy Turlington est passée de top-modèle à férue de yoga, d’entrepreneure à auteure, pour finir en militante pour la santé maternelle. Rencontre avec la fondatrice de l’organisme Every Mother Counts et égérie de Biotherm.

Notre chroniqueuse Geneviève Pettersen se questionne sur le discours qu'ont certaines vedettes sur les propriétés miraculeuses des jus verts.