Smoothies-déjeuners: des recettes énergisantes!
Bol de smoothie aux baies rouges
En ajoutant du cacao, un aliment riche en fibres, et des noix, ce smoothie aux petits fruits est nourrissant et ressemble à un dessert.
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Smoothie aux bananes et aux arachides
Un petit-déjeuner réconfortant, à servir dans un bol.
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Smoothie aux concombres et à l’avocat
Un goût léger et rafraîchissant: idéal par une belle journée de printemps.
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Smoothie tropical (à boire avant l’entraînement)
Ce smoothie possède un ratio idéal de macronutriments et est à prendre juste avant l’entraînement. Avec ça, on ne manquera pas d’énergie. Promis!
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Smoothies à la banane et au chocolat
Crémeux et nourrissants, ces délicieux smoothies à la banane et au chocolat se préparent en un tournemain.
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Bol de smoothie protéiné
Un bol de smoothie, c’est le déjeuner complet de l’heure. Plus crémeux et épais que le smoothie à boire, on le mange à la cuillère. Avec un bon dosage de protéines, ce bol de smoothie saura nous rassasier jusqu’au dîner.
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Bol de smoothie tourbillon tropical
On couronne ce bol de smoothie rafraîchissant à la mangue et à l’ananas avec de la noix de coco et des kumquats!
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Smoothie aux bleuets et aux pêches
« Ne dites pas à vos enfants (ou à votre chum) qu’il y a du tofu dans ce smoothie et ils en redemanderont. Ha ! ha ! »
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Bol de smoothie délice vert
On a ajouté des framboises, un petit fruit rempli de fibres, et du muesli bien croquant à ce bol de smoothie vert nourrissant et concentré en nutriments!
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Bol de smoothie complètement baies
Les mangues et les kiwis ajoutent une extra dose d’antioxydants à ce mélange de baies!
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