Smoothies à la banane et au chocolat

Ingrédients

• 250 ml (1 tasse) de lait 2 % ou autre boisson sans produits laitiers
• 1 banane
• 2 c. à soupe de tahini (beurre de sésame)
• 2 c. à soupe d'huile de noix de coco (facultatif)
• 1 c. à soupe de poudre de cacao non sucré
• 2 c. à thé de sirop d’érable
• copeaux de chocolat (facultatif)

Préparation

Dans le récipient d’un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients, sauf les copeaux de chocolat, jusqu’à ce que le tout soit homogène. Répartir dans 2 bouteilles pour les lunchs et réfrigérer. Le smoothie se conserve jusqu’à 2 jours au réfrigérateur. Bien remuer avant de consommer. Garnir de copeaux de chocolat, si désiré.