protéines
10 idées pour un petit-déjeuner riche en protéines
Les protéines nous rassasient, contribuent à la santé de nos muscles et de nos os, et sont essentielles à chaque repas. Dix façons de s’assurer qu’on en mange assez au petit-déjeuner.
Des salades plus rassasiantes? Les trucs de la nutritionniste Annie Ferland
Envie de mettre au menu des salades colorées et croquantes ? Voici comment les rendre plus riches en fibres et en protéines.
Des recettes santé et vite faites!
De délicieuses recettes protéinées et super rapides (promis juré!).
Smoothies-déjeuners: des recettes énergisantes!
On simplifie ses matins avec les bols de smoothie: faciles à préparer. En prime: ils sont remplis de protéines, de fibres et de vitamines!
Nutrition: sommes-nous trop obsédés par les nutriments?
Source de fibres, sans gras saturés, contient des oméga-3… Les étiquettes nous vendent des nutriments, mais les aliments sont bien plus que la somme des vitamines et minéraux qu’ils contiennent.
Guide alimentaire canadien: ce qu’on doit savoir
Le nouveau Guide alimentaire canadien met l’accent sur les protéines végétales, les grains entiers, les fruits et les légumes. L’analyse de cette nouvelle version par la nutritionniste Cara Rosenbloom.
Réduire sa consommation de viande? Voici comment.
On mange trop de viande, on le sait. Voici maintenant ce qu’il faut savoir pour ajouter des protéines végétales à son menu.
Petits-déjeuners: plus que nutritifs, extras!
Le petit-déjeuner reprend ses lettres de noblesse. On le veut beau et nutritif, question de commencer la journée avec énergie.
La boisson d’amandes, vraiment mieux pour la santé?
De plus en plus, les consommateurs explorent les solutions de rechange aux produits laitiers. Et la boisson d’amandes jouit d’une popularité croissante. Mais que vaut-elle en réalité?
Une alimentation saine prévient-elle les maladies?
La nutritionniste Geneviève Nadeau répond à la question et nous dévoile ses astuces pour adopter une alimentation saine.