Alimentation

Parole de nutritionniste, le vaste menu de cette chaîne de cafés omniprésente au Québec contient quelques pépites à découvrir pour manger vite… et bien !

Adopter le végétarisme ne se résume pas à faire le deuil du steak et à ajouter une pelletée de légumineuses dans son assiette. Cela change son rapport à la nourriture et peut, dans certains cas, mener à des troubles alimentaires, notamment chez les ados et les jeunes adultes.

Un repas copieux, une nuit agitée, un pic de stress… Et voilà le transit perturbé. Plus de la moitié des adultes souffre d’inconfort intestinal au moins une fois par semaine. Et si on écoutait ce que réclame vraiment l’intestin ?

Une diététiste fait le point sur certaines fausses croyances en matière d'alimentation.

Migraines, douleurs chroniques, énergie en berne : Nadine, Mireille et Mélissa souffraient de petits et de grands maux. Chacune d’elles a décidé de revoir de fond en comble son alimentation. Depuis ce virage, elles sont radieuses !

Les 10 aliments à inclure dans son régime pour nourrir son cerveau de façon optimale.

Qui n’a jamais eu envie de grignoter devant un film ou son émission préférée ? Même si on nous répète que c’est une bien mauvaise habitude…

Des diètes miracles qui promettent de nous faire perdre 5 kilos en 10 jours ? On les oublie. Il ne s’agit pas de cela ici, mais plutôt de nouvelles habitudes alimentaires pour nous aider à retrouver la santé, ou du moins à atténuer des symptômes qui minent le bien-être. Coup d’œil sur les régimes santé les plus recommandés par les experts.

Manger végé, une panacée? Pas vraiment.

Viande rouge : risqué ? Les autorités de santé publique encouragent la réduction de la consommation de viande et à se tourner vers les protéines végétales.