10 idées pour un petit-déjeuner riche en protéines

Les protéines nous rassasient, contribuent à la santé de nos muscles et de nos os, et sont essentielles à chaque repas. Dix façons de s’assurer qu’on en mange assez au petit-déjeuner.

 
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Fromage cottage

Renouer avec le cottage. Il est délicieux avec des fruits frais et des noix.

  14 g de protéines / 125 ml (1/2 tasse) de cottage 2 %  

 

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