Petit-déjeuner

10 idées pour un petit-déjeuner riche en protéines
Cuisine

10 idées pour un petit-déjeuner riche en protéines

Les protéines nous rassasient, contribuent à la santé de nos muscles et de nos os, et sont essentielles à chaque repas. Dix façons de s’assurer qu’on en mange assez au petit-déjeuner.

Louise Gagnon

Gruaux variés pour le petit-déjeuner

Gruaux variés pour le petit-déjeuner

Banal, le gruau ? Pas du tout… Voici 9 façons de l’apprêter pour des petits-déjeuners délicieux et nourrissants.

l'équipe de Châtelaine

Petits-déjeuners: des recettes simples, délicieuses et nutritives

Petits-déjeuners: des recettes simples, délicieuses et nutritives

On ne dira jamais assez l’importance du petit-déjeuner pour partir la journée du bon pied. La nutritionniste Annie Ferland a conçu trois recettes savoureuses, excellentes pour le maintien d’une bonne santé digestive.

Annie Ferland

Pouding de chia, confiture de raisins maison

Pouding de chia, confiture de raisins maison

Le pouding de chia constitue désormais un petit-déjeuner (ou une collation!) pratique qui a fait ses preuves. On l’aime parce qu’il nous donne une bonne raison de manger des fruits. C’est le cas avec cette confiture de raisins maison, qui contient beaucoup de fruits et un minimum de sucre.

l'équipe de Châtelaine

Shopping: c'est jour de paie!

Shopping: c'est jour de paie!

On vient de clore un gros dossier, on a fait des heures sup ou on a juste le sentiment d'avoir accompli du bon boulot? C'est peut-être l'occasion d’une petite récompense aux rayons cuisine et déco.

Candice Renaud et Michèle Mayrand

Tartinade de tofu au sésame et à l’érable

Tartinade de tofu au sésame et à l’érable

Pour les becs sucrés, une solution de rechange nourrissante et plus santé aux tartinades du commerce.
Compote de pommes et de poires

Compote de pommes et de poires

Cette compote permet d’utiliser toutes les pommes et les poires qui n’auraient pas été mangées!
Muffins au jambon et au fromage

Muffins au jambon et au fromage

Ces muffins salés au jambon et au fromage sont parfaits pour le matin, le midi, ou une collation entre les deux!
Crêpes de sarrasin au gruyère

Crêpes de sarrasin au gruyère

Bon à savoir, le sarrasin est l’une des céréales les plus nutritives. Et il permet de transformer ces crêpes en une recette sans gluten!
Barres de céréales au beurre d’arachide

Barres de céréales au beurre d’arachide

Ces barres de céréales au beurre d’arachide (qu’on peut aussi remplacer par du beurre d’amande ou de soya), sont parfaites pour les journées de randonnée en famille.
PUBLICITÉ