Salades d'été

  Salade pomme, fenouil, prosciutto et noix

Salade pomme, fenouil, prosciutto et noix

• Une salade faible en calories et riche en fibres.
• Les noix sont une bonne source d’acides gras oméga-3 et oméga-6.
• La laitue frisée est une excellente source de vitamine A pour les femmes.

  Salade au saumon rôti et au pamplemousse rouge

Salade au saumon rôti et au pamplemousse rouge

Une salade très riche en fibres.
• Le saumon est une excellente source d’acides gras oméga-3.
• L’huile d’olive et l’avocat sont de bonnes sources d’acides gras oméga-9.
• Le pamplemousse est une excellente source de vitamine C.

  Salade de jeunes verdures, légumes et poulet

Salade de jeunes verdures, légumes et poulet

Une salade faible en calories et contenant peu de sodium.
• Les jeunes verdures (épinards, romaine, etc.) fournissent de la vitamine A.
• Le poulet est une excellente source de protéines complètes.