Salade pomme, fenouil, prosciutto et noix
• Une salade faible en calories et riche en fibres.
• Les noix sont une bonne source d’acides gras oméga-3 et oméga-6.
• La laitue frisée est une excellente source de vitamine A pour les femmes.
Salade au saumon rôti et au pamplemousse rouge
Une salade très riche en fibres.
• Le saumon est une excellente source d’acides gras oméga-3.
• L’huile d’olive et l’avocat sont de bonnes sources d’acides gras oméga-9.
• Le pamplemousse est une excellente source de vitamine C.
Salade de jeunes verdures, légumes et poulet
Une salade faible en calories et contenant peu de sodium.
• Les jeunes verdures (épinards, romaine, etc.) fournissent de la vitamine A.
• Le poulet est une excellente source de protéines complètes.
