L’autocueillette, c’est l’idéal, surtout tôt le matin, quand elles sont gorgées de saveur. Sinon, on les achète dans un marché public ou chez un épicier offrant les fruits des producteurs des environs. Choisir des fraises rouges et fermes.
Au réfrigérateur, deux ou trois jours. Dans l’emballage d’origine ou par couches séparées par des essuie-tout, sans les entasser ni les empaqueter hermétiquement. Les sortir du frigo de 30 à 60 minutes avant la consommation. Elles seront plus goûteuses.
Laver, équeuter et laisser sécher les fraises. Les étendre sur une plaque. Mettre au congélateur. Quand elles sont gelées, placer dans des sacs hermétiques et congéler. Cela vous permettra d’utiliser uniquement la quantité dont vous avez besoin.
Pour plus d’information : fraisesetframboisesduquebec.com
La fraise est un aliment champion comme source de vitamine C – une tasse en fournit davantage qu’une orange. De plus, elle est riche en antioxydants, qui sont des composés chimiques pouvant contribuer à prévenir les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Même cuite, elle conserve des propriétés antioxydantes.
Pour en savoir plus, consultez passeportsante.net
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