Curry de betteraves
Châtelaine
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L’un de nos plats d’accompagnement préférés, particulièrement avec du filet de porc farci.
- Temps de cuisson:
- 25 minutes
- Temps de préparation:
- 30 minutes
- Portions:
- 4 portions
Ingrédients
- 750 g (1 1/2 lb) de betteraves, environ 6 de grosseur moyenne
- 1 oignon
- 15 ml (1 c. à soupe) de beurre
- 2 ml (1/2 c. à thé) de curry
- 1 ml (1/4 c. à thé) de cumin moulu
- Pincées de cannelle, de sel et de poivre blanc
- 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre de vin rouge
Instructions
- Couper le dessus des betteraves sans les peler. Les placer dans une casserole remplie d’eau froide, couvrir. Porter à ébullition à feu élevé. Réduire la chaleur et laisser mijoter de 15 à 25 minutes. Les betteraves doivent être fermes, mais non encore à point.
- Entre-temps, trancher finement l’oignon à la verticale. Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-doux. Cuire l’oignon, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il ait blondi, soit environ 3 minutes. Ajouter le curry et le cumin, et poursuivre la cuisson 2 minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit doré. Retirer du feu et réserver.
- Égoutter les betteraves et les rincer à l’eau froide, elles devraient se peler facilement, sans l’aide d’un couteau. Tailler en cubes.
- Déposer les betteraves dans la poêle. Ajouter les autres assaisonnements et le vinaigre. Chauffer à nouveau à feu moyen-doux en remuant, jusqu’à ce que les cubes soient uniformément enrobés de sauce, soit environ 2 minutes.
Information nutritionnelle (par portion)
- protéines
- 1 g
- gras
- 2 g
- glucides
- 7 g
- fibres
- 0 g
- fer
- 0 mg
- calcium
- 16 mg
- calories
- 50