6 faits surprenants sur la santé et la forme
6 fait surprenants sur la santé et la forme
6 fait surprenants sur la santé et la forme
Créative, donc plus sereine ?
Bonne nouvelle pour les accros des loisirs créatifs (céramique, cuisine, musique, création littéraire…) : de tels passe-temps seraient bénéfiques pour la santé mentale. C’est ce qu’illustre une étude néo-zélandaise pour laquelle 658 jeunes adultes ont, durant 13 jours, tenu un journal exhaustif de leurs occupations quotidiennes. Les jours où ils pratiquaient une activité artistique ou artisanale étaient en général suivis d’une journée où ils ressentaient plus de bien-être qu’à l’habitude, n’hésitant pas à se décrire comme étant « enthousiastes » et « énergiques ». On organise notre agenda et on se met au tricot ?
Source : The Journal of Positive Psychology
6 fait surprenants sur la santé et la forme
Rasé de trop près
Selon les résultats de sondages menés auprès de plus de 7 500 Américains, les individus épilant leur sexe tous les jours sont beaucoup plus nombreux à rapporter avoir eu une infection sexuellement transmissible (ITS) que ceux qui ne s’épilent pas. Une explication possible avancée par les auteurs : l’épilation ou le rasage intégral cause des microdéchirures de la peau qui pourraient faciliter la propagation des ITS cutanées virales et bactériennes. Cette hypothèse reste à explorer dans d’autres études.
Source : Sexually Transmitted Infections
6 fait surprenants sur la santé et la forme
Vitamines jeunesse
Selon les idées reçues, les adolescents ne se nourrissent que de malbouffe. Or, au Québec, ce sont les 12-17 ans qui consomment le plus fréquemment des fruits et légumes chaque jour. Pas moins de 57 % en mangeraient au moins cinq fois par jour, contre 42 % chez les 45-64 ans. Oups ! On prend exemple sur eux ?
Source : Institut de la statistique du Québec
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6 fait surprenants sur la santé et la forme
La santé par le sommeil
Des cycles menstruels très courts ou, au contraire, très longs ? Ce pourrait être causé par des nuits trop brèves. Selon une étude de l’Université nationale de Singapour, les femmes dormant moins de six heures par nuit seraient plus sujettes aux troubles du cycle menstruel, à la résistance à l’insuline et à des taux d’insuline à jeun supérieurs à la normale. Ces perturbations hormonales et métaboliques sont étroitement liées au diabète de type 2, ainsi qu’au syndrome des ovaires polykystiques, un trouble de la fertilité qui touche de 6 % à 10 % des femmes et sur lequel portait principalement l’étude.
Source : Plos One
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Les noix : un bon choix
On ne cesse de découvrir des vertus aux noix. Encore tout récemment, une méta-analyse rigoureuse concluait que ceux qui en consomment 20 grammes (l’équivalent de 15 amandes) tous les jours réduisent leur risque de souffrir de maladies coronariennes et de diabète de type 2 (de 30 % et 39 % respectivement), par comparaison avec ceux qui les boudent.
Source : BMC Medicine
6 fait surprenants sur la santé et la forme
Une heure
C’est le temps que les gens atteints de préhypertension (pression artérielle à la limite de l’hypertension) auraient intérêt à consacrer chaque jour, durant au moins trois mois, à la pratique du yoga pour faire baisser leur tension artérielle.
Source : Time
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