Santé : des câlins contre l'anxiété

Anxieuse à l’approche d’une entrevue importante ? Recevoir un câlin de l’être cher juste avant une activité stressante serait un moyen efficace de gérer l’agitation nerveuse, selon une étude allemande. Les chercheurs ont recruté 80 couples, dont la moitié devait s’enlacer pendant 20 secondes. Puis, tous les participants devaient plonger la main dans un bac d’eau glacée, une méthode utilisée en laboratoire pour infliger un stress aigu. Leur niveau de cortisol, l’hormone du stress, a ensuite été analysé. Résultat : les femmes qui avaient été étreintes par leur partenaire ont sécrété moins de cortisol que celles de l’autre groupe. Quant à la réponse des hommes au stress, elle était identique, câlin ou pas. Cette différence entre les deux sexes pourrait s’expliquer par le fait que les femmes associent un bien-être accru au toucher affectif. Au contact de leur tendre moitié, elles libéreraient plus d’ocytocine, l’hormone de l’attachement, freinant ainsi la montée du cortisol. Source : Plos OneÀ lire aussi : Chasser l’anxiété en 5 minutes