6 activités originales pour s’entraîner

Hourglass Workout
intense !

Dans la salle, les visages se tordent sous l’effort. Certaines capitulent, mais la plupart résistent, rouges et en sueur. L’entraîneuse maintient le rythme jusqu’à la dernière seconde, lançant à tue-tête des encouragements entre deux cadences de musique techno. Ce soir, la séance mise sur les abdos-fessiers. Après les échauffements – squats et fentes – les élèves, séparées en trois groupes, ont 15 minutes pour répéter un enchaînement d’exercices chacune de son côté. Poids, haltères, élastiques et Bosu (un demi-ballon mou) servent à renforcer les muscles. Après un quart d’heure, changement de poste pour une nouvelle série. Malgré l'intensité, les rires fusent et l’atmosphère est bon enfant. «On se rapproche de l’entraînement personnel, indique Thessiane Mbaingo, qui donne le cours. Pas plus de 10 personnes par classe.»

Hourglass Workout garantit un corps affiné et athlétique. Créé en 2008 par la Vénézuélienne Lyzabeth Lopez, coach personnelle, présentatrice télé et auteure, le programme conjugue exercices en salle et à l’extérieur, ateliers et conseils nutritionnels personnalisés. Et il s’adresse exclusivement aux femmes. Le but ? Aider chacune à se sentir bien dans son corps, en réduisant notamment l’acné, la fatigue et les maux de tête. Perdre du poids n’est qu’un des effets recherchés. Très populaire à Toronto, l’activité vient de démarrer au Québec.

Pour qui ? Celle qui souhaite se dépenser en gang de filles.
Où ? Au studio Agatsu, dans le quartier Notre-Dame-de-Grâce à Montréal.
Coût ? 185 $ pour un trimestre. Le cours d’essai est gratuit.
hourglassworkout.com