Santé

Pour une pause efficace, on délaisse le cellulaire

Consulter son cellulaire pendant sa pause-café annule les bienfaits de celle-ci. Bref, on raccroche!

téléphone cellulaire

Photo: Unsplash/Chad Madden

Décrocher d’une tâche exigeante en plongeant le nez dans son cellulaire ne permet pas au cerveau de se reposer. Dans le cadre d’une expérience, plus de 400 personnes ayant à résoudre des anagrammes complexes devaient, pendant leur pause, dresser une liste d’achats en utilisant leur téléphone, un ordinateur ou des circulaires papier. Un groupe témoin, pour sa part, continuait l’activité sans interruption. Résultat: ceux qui se sont servis de leur cellulaire pendant la pause ont été beaucoup moins performants dans la deuxième partie de leur tâche. En fait, ils ont obtenu les mêmes résultats que ceux qui avaient travaillé sans s’arrêter, un signe que leur cerveau n’avait pas pu se reposer efficacement.

Source: Journal of Behavioral Addictions

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