La méthode Tools C’est écrit bleu sur blanc : « Ce livre place entre vos mains un pouvoir particulier – celui de changer votre vie. » De telles promesses donnent envie de fuir à grandes enjambées. Mais l’éditeur comme les auteurs – ils demandent de 360 $ à 400 $ l’heure au gratin de Hollywood, selon le New Yorker – méritent qu’on s’y attarde. Ce psychothérapeute et ce psychiatre ont longtemps cherché comment aider leurs patients devant qui ils se sentaient impuissants. Et ils ont trouvé « quatre problèmes fondamentaux qui privent les gens de l’existence qu’ils désirent » : la négativité, le manque d’assurance, le sentiment d’injustice et l’évitement de la souffrance. Dans ce livre, ils donnent des outils (à la limite de l’ésotérisme, avouons-le) pour modifier ces comportements. Exemple : « Visualisez la souffrance. Criez intérieurement à ce nuage : “Vas-y, frappe !” Éprouvez pour la souffrance un désir intense qui vous fait avancer à travers le nuage. » Une façon, selon eux, de lutter contre la procrastination. L’approche est irrésistible. Mais est-elle efficace ?
Par Phil Stutz et Barry Michels, Éditions Robert Laffont, 24,95 $
L’amour en zone de turbulences. Il était beau, drôle, attentionné… C’était avant qu’il commence à laisser traîner ses chaussettes. Quand on ne voit plus que les défauts de son compagnon, qu’on se sent moins proche de lui, c’est le temps de « faire quelque chose ». L’emmener « consulter » ? C’est une option. Mais avant, il faut se procurer ce livre de Randi Gunther, psychologue californienne mariée depuis 56 ans (au même homme). Riche de son expérience, elle a identifié les huit obstacles les plus courants que rencontrent les couples – entres autres, passer de l’excitation à l’ennui. « Ce sont ces faux pas qui vous “déconnectent” et rendent votre rapprochement plus difficile. Ils ne laissent que soucis et tristesse dans leur sillage, et créent des obstacles émotionnels difficiles à franchir », écrit-elle. Elle y va d’un plan en six étapes pour resserrer les liens et faire de son conjoint un allié sûr. Bref, une thérapie de couple à la maison, pourquoi pas ?
Par Randi Gunther, Les Éditions de l’Homme, 26,95 $ (20,99 $ en format numérique)
