Psychologie

Être heureuse : mission possible

Atteindre le bonheur n’est pas une mission impossible. Surtout quand on s’inspire des 12 étapes d’Opération bonheur.

L’auteure Gretchen Rubin, ex-avocate à la Cour suprême des États-Unis, a elle-même changé sa vie. Elle ne supportait plus de se sentir toujours mécontente! Dans son livre, elle y va d’une forte dose de gros bon sens : soigner son sommeil, cultiver ses amitiés, sourire (sans raison) et même cesser d’asticoter son conjoint. « Il est facile de s’acharner, difficile de laisser filer », écrit-elle. Léger, mais bien ficelé, l’ouvrage nous ramène vers l’essentiel en nous rappelant que nous sommes « la mémoire vivante de nos moments heureux ».

Opération bonheur
, Belfond, 29,95 $, happiness-project.com