Le manque de sommeil affecte nos émotions

Le manque de sommeil rend anxieuses celles qui en souffrent, selon des chercheurs de l’Université de Californie. Des nuits trop courtes nuiraient aux zones cérébrales qui régulent les émotions. Le sommeil, lui, calme les émotions et prépare le cerveau à faire face aux défis du lendemain, a indiqué la même équipe dans une autre étude.