Psychologie

Les oméga-3 réduisent l'anxiété

Les oméga-3 ont la cote.

Frank Wartenberg/Getty Images

Au lieu d’avaler des gélules, on peut aussi augmenter sa consommation de poisson riche en acides gras oméga-3 : maquereau, saumon, truite, sardine…

Source : Centre médical de l’Université d’État de l’Ohio