Prendre le temps de se poser

Il n’a pas de prix. Riche ou pauvre, on est tous égaux devant lui : le temps (qui s’accélère sans cesse). Comment ne pas se laisser étourdir par cette course contre la montre? Le lama Surya Das, Américain converti au bouddhisme, nous invite à nous poser. « Après d’innombrables heures de méditation, un secret s’est révélé à moi : plus j’étais présent et attentif, plus le temps s’estompait. Ce n’est pas du temps qui nous manque dans nos vies trépidantes, mais plutôt du centrage », écrit-il. Ralentir (et parfois ne rien faire), c’est se rendre disponible à soi et aux autres. Et éviter de se sentir toujours submergée par les responsabilités. L’ouvrage est ponctué de témoignages et d’exercices pratiques pour apprendre à savourer l’instant. Il y a de quoi méditer là-dessus...

L’heure de l’instant présent, par le Lama Surya Das, Le Dauphin blanc, 24,95 $.