Jour 30
Mis à jour 9 novembre 2012
En période de stress, on fait une pause en dégustant lentement un yogourt probiotique à la saveur de son choix. En mangeant lentement et en se concentrant sur la nourriture, on fait d’une bouchée plusieurs coups : on a davantage de plaisir à manger, on améliore sa digestion et on réussit à oublier un peu ce qui nous préoccupe.
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