Quiz santé - Page 4

Quiz

 

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MISE EN FORME

1- Combien d’heures avez-vous consacrées à l’activité physique cette semaine? Si vous répondez moins de 2h30, peut-être n’en faites-vous pas assez.

Oui
Non

2- Tout le monde en a une. Quelle est votre meilleure excuse pour ne pas vous entraîner?

Oui
Non

3- Avez-vous déjà abandonné un programme d’exercice parce qu’il ne cadrait pas avec votre horaire ou parce qu’il était trop exigeant?

Oui
Non

Commencer par de petits gestes s’avère déjà un bon début. Vélo, jardinage, promenade avec le chien. Qu’importe! L’important est de bouger au moins 150 minutes par semaine. Saviez-vous qu’une activité physique régulière, une alimentation saine et équilibrée et un bien-être psychologique peuvent réduire de 94 % les risques d’infarctus? Cliquez ici pour découvrir des trucs et astuces qui vous aideront à rester motivée.

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